Resilienztraining und Stressmanagement im Fernstudium
Wer sich Krisen oder andauerndem Stress souverän stellen kann, verfügt über Resilienz. Dieser in der Psychologie als Widerstandskraft bezeichnete Umgang mit Herausforderungen und Schicksalsschlägen ist nicht angeboren, sondern kann trainiert werden und ist eine wichtige Voraussetzung für ein gesundheitserhaltendes Stressmanagement.
Der Kurs vermittelt Ihnen bewährte Techniken zur Bewältigung von Krisen und belastenden Lebenssituationen mit besonderem Fokus auf der individuellen Work-Life-Balance.
Als Pädagog:in, Lehrkraft, Erzieher:in oder Coach können Sie Ihr Wissen an andere Menschen weitergeben, um diese im Umgang mit Lebenskrisen und Stresssituationen zu stärken.
Abschluss
SGD-Abschlusszeugnis nach erfolgreicher Bearbeitung der Online-Tests
Dauer / Aufwand
5 Monate / 5 Stunden pro Woche
Betreuungsdauer: 8 Monate
Förderungsmöglichkeiten Förderung durch Bildungsgutschein nach AZAV möglich
Berufliche Perspektiven
Dieser Lehrgang befähigt alle Interessierten dazu, stressige Situationen besser abzufedern, bei hoher Arbeitsdichte kraftsparend zu handeln und ihre innere Widerstandskraft (Resilienz) zu stärken.
Besonders profitieren Fach- und Führungskräfte, die ihren beruflichen Anforderungen gesünder und mit mehr Gelassenheit begegnen können.
Auch als Burnout-Prävention ist diese Qualifikation für Mitarbeiter:innen in Sozial- und Pflegeberufen äußerst wertvoll, ja sogar unentbehrlich, denn diese Berufsgruppe ist arbeitsbedingt hohen körperlichen und psychischen Belastungen ausgesetzt.
Voraussetzungen
Teilnahme: Keine.
Technik:
Für den Lehrgang benötigen Sie:
- einen Internetzugang
- einen Multimedia-PC oder Laptop mit Windows
- einen aktuellen Browser
Unser Tipp:
Die Kombination aus SGD-App auf dem Smartphone und einem PC, Laptop oder Tablet sorgt für ein besonders komfortables Lernerlebnis.
Lernziele
In diesem Kurs lernen Sie zunächst, wie Sie mit erhöhter Widerstandskraft (Resilienz) den Einwirkungen aus der Außen- und Innenwelt besser standhalten. Darauf aufbauend befassen Sie sich eingehend mit den verschiedenen Arten und Ursachen von Stress.
Der Lehrgang ist so konzipiert, dass Selbsterfahrung im Mittelpunkt steht. Zur Schulung Ihrer Eigenwahrnehmung tragen die vielen Übungen zur Selbstbeobachtung sowie Reflexionsaufgaben bei.
Unter Berücksichtigung Ihrer individuellen Stärken und Schwächen erarbeiten Sie Ihr persönliches Resilienz- und Stressmanagementkonzept sowie Strategien zu dessen kontinuierlicher Weiterentwicklung.
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Die Klett Akademie hat ihren Schulbetrieb geschlossen. Für weitere Auskünfte und Fragen wenden Sie sich bitte an folgende E-Mail-Adresse: